Ira Koesno masih terlihat awet muda di usianya yang sudah 40-an. Wanita kelahiran 30 November 1969 ini, mencuri perhatian masyarakat luas setelah menjadi moderator di debat Pilkada DKI Jakarta 2017.

Kini kehidupan pribadi Ira Koesno jadi sorotan banyak orang. Profil dan latar belakang pekerjaannya sebagai pembawa acara banyak dicari tahu oleh netizen. Selain itu, banyak pula yang bertanya-tanya kepadanya tentang rahasia awet muda dan tampil cantik di usia 40-an.

Apakah rahasianya karena Ira Koesno masih sendiri dan belum menikah? Apakah karena operasi plastik? Apakah karena rajin pergi ke dokter kulit dan melakukan perawatan tubuh? Tentu saja bukan itu rahasia utamanya.

Ternyata tips agar awet muda di usia 40-an dipengaruhi oleh beberapa hal. Setidaknya, seperti dikutip dalam akun Twitternya @irakoesno, ada 4 hal penting yang perlu dilakukan agar bisa awet muda di usia 40-an seperti dirinya. Di antaranya:

“Makan dengan sehat, olahraga teratur, istirahat cukup, tapi yang terpenting “feel good” dan tak lupa bersyukur,” tweet Ira Koesno.

  1. Makan Dengan Sehat
    Ira Koesno ternyata menjaga pola makan dengan baik. Dia mengurangi asupan karbohidrat, tapi memperbanyak asupan protein dan konsumsi sayuran serta buah-buahan.
  2. Olahraga Teratur
    Meski memiliki jadwal yang padat, Ira Koesno menyempatkan diri untuk berolahraga. Seperti pilates dan treadmill.
  3. Istirahat Cukup
    Meski terkadang jadwal kerjanya tidak menentu, Ira Koesno berusaha untuk punya waktu tidur yang cukup. Untungnya, dia termasuk orang yang mudah terlelap di manapun. Jadi, saat sudah capek, dia memilih untuk tidur dulu.
  4. Bersyukur
    Dari semua tips yang dibagikannya, yang terpenting adalah bersyukur. Ira Koesno merasa bahwa penting untuk merasa bahagia agar bisa bersyukur dalam segala kondisi yang dialaminya.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s